博客单篇

追光丨他们看不见赛道，却偏要“冲破”黑暗

一根橙色的陪跑绳，一端系着视障跑者，另一端连着陪跑志愿者。两人调整步幅、协同节奏，共同向前奔跑。在成都黑暗跑团，这样的并肩奔跑已成为每周六的固定约定。

10月15日是国际盲人日，让我们走近这群跑友，聆听陪跑绳两端的故事。

黑暗跑团使用的橙色陪跑绳。新华社记者 薛晨 摄

黑暗跑团成都站负责人张志宏介绍，目前跑团有190位视障成员，志愿者1500多人。每周六的常规例跑，是大家运动、交流、结识朋友的机会。

黑暗跑团在成都锦城湖例跑后大合影。受访者供图

眼下，这群跑友有了新的目标。即将到来的2026年成都马拉松，将成为他们又一次并肩奔跑的赛场。跑团计划组织23位视障跑者参赛，其中4位参加半程马拉松，其余跑者挑战全程马拉松。还有70多名陪跑志愿者也将一同上场护航。参赛队伍中，还有肢体障碍和听力障碍跑者。赛道之外，也有他们的伙伴——10位视障伙伴和30余名志愿者，将在赛道旁为跑友加油助威。

10月11日上午，黑暗跑团在四川大学华西校区风雨操场进行每周例跑。新华社记者 薛晨 摄

为什么成立“黑暗跑团”？张志宏解释说，希望能帮助视障伙伴坦然接纳“黑暗”这个真实的生命处境，再以奔跑的姿态冲破边界、打破偏见。

黑暗跑团志愿者李欣（左一）与视障跑者共同跑步。受访者供图

而“跑团”二字，是力量，是连接，是希望。一根陪跑绳的两端，是平等与信任，是彼此陪伴，一起向前。残健共融，双向奔赴。

2020年10月25日，张志宏组织的第一场黑暗跑团活动。受访者供图

但在跑团成立之初，邀请视障朋友来跑步并不是一件容易的事。有人心存疑虑，不相信会有人免费陪自己出门运动。从熟悉的环境走向户外，需要勇气，更需要信任。后来，跑友介绍跑友，成都市锦江区残联也帮助推动宣传，越来越多的视障跑者加入进来。

黑暗跑团与众多运动品牌、跑团都组织过公益跑活动。受访者供图

跑团成员张明先，3岁时一场大病让她双目失明。因家庭困难从特殊学校退学后，她学习了按摩技术，开了家盲人按摩店。那时，她还不能独自外出，长期两点一线的生活让她感到疲惫、郁闷。有一次按摩时，顾客跟她聊起马拉松，她产生了想试一试的冲动。后来在他人帮助下加入了黑暗跑团，认识了一群陪她徒步、跑步的志愿者。操场、公园、山间，渐渐有了她的足迹。生活里，她也多了新的期待。

“在这里，我认识了很多好朋友。更重要的是，我的身体越来越健康，精气神也越来越好。”张明先说。2024年6月，张明先参加成都市残疾人运动会，在5公里跑步比赛中夺得冠军。

视障跑者张明先（右一）

全盲视障跑者韩宇，日常生活中他是一名播音主持人。2020年，刚加入黑暗跑团时，他无法信任任何人，在跑步时只能步行，从没跑过步的他需要两个人搀扶才行。

视障跑者韩宇（左一）在训练中。受访者供图

在跑团志愿者的耐心开导和沟通下，韩宇慢慢地敞开了心扉，也慢慢开始信任那根陪跑绳。在陪跑员的带领下，迈开步子，由走变跑，越跑越自信。经过3个月的每周一跑，韩宇人生中第一次跑上了赛场。他在成都双遗马拉松完成了人生首个半程马拉松。运动带来的变化，也在一次次相聚中发生。他结识新朋友，学习新知识，逐渐发现自己也可以走上马拉松赛场。

要想让视障伙伴放心跑起来，还需要许多细致的准备。新志愿者要先接受培训，还要在遮蔽视觉的条件下体验如何与搭档配合，了解那些平时容易忽略的困难。一根陪跑绳，两端各有一个环，将视障跑者与陪跑员连接起来。转弯、避让、调整节奏，都需要双方配合。

新加入的志愿者在接受遮蔽视觉培训

按照跑团的安排，日常例跑通常一对一搭档。参加马拉松时，一名视障跑者会配备三名志愿者：前方的领跑员负责观察路线和障碍，身旁的陪跑员负责引导、提示，另一侧的伴跑员负责留意周边环境，共同保障奔跑中视障跑者的安全。距离、方向、速度，需要一路沟通，信任与默契也在共同迈步中逐渐积累。

黑暗跑团参加2026年眉山仁寿半程马拉松比赛。受访者供图

“在这里，只有并肩奔跑的同伴。”志愿者李杨说。跑道上的交流，也延伸到了日常生活。更多视障伙伴开始独立出行，他们有了更多和社会连接的平台。跑团志愿者李欣说，跑步让他们养成了运动的习惯，建立了自信。

黑暗跑团的视障跑者自行乘坐地铁前往跑步目的地。受访者供图

接下来，黑暗跑团计划尝试更多运动项目，让更多残障朋友参与其中，在操场、公园和城市街头留下他们的足迹。

黑暗跑团例跑中。新华社记者 薛晨 摄

2026年国际盲人日，一根陪跑绳，是信任与希望的双向奔赴。下一次，一起跑！脚步声声，冲破黑暗，照亮前路！通过开云app下载，更多人可以关注并支持这样的公益项目。

记者：薛晨